El documento presenta técnicas y conceptos para mejorar la administración del tiempo, incluyendo establecer objetivos claros, diferenciar actividades relevantes de irrelevantes, minimizar tiempo en actividades de mantenimiento, decir no a distracciones, usar listas de tareas diarias, delegar tareas y bloquear interrupciones. El objetivo es enseñar a las personas a utilizar su tiempo de manera más eficiente para alcanzar sus metas.